De la vida aprendí:

Nuestros errores no son una razón para llenarnos de remordimiento o arrepentimiento, son simplemente una invitación a buscar nuevos y mejores horizontes. Nuestros errores nos hacen siempre más humildes, son la muestra de nuestra imperfección, y su único objetivo es que podamos aprender.

Es importante que recuerdes que tus errores no te hacen una mala persona, ten presente que:

Puedes decepcionar a alguien y aún ser una buena persona.

Puedes cometer errores y seguir siendo una persona talentosa y capaz.

Puedes defraudar a alguien y seguir siendo un ser valioso y merecedor de confianza y amor…

Todos hemos decepcionado a alguien alguna vez, todos nos equivocamos y cometemos errores. No porque seamos inadecuados o ineptos, sino porque somos imperfectos y fundamentalmente humanos.

Esperar que alguien sea perfecto o desear serlo, es sólo un paso al fracaso.

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Muchas veces solo se acude a Dios en momentos de desesperación y necesidad, pero no olvides que el recuerdo de Dios siempre llega a la mente tranquila, a la mente en paz. Si tu día no ha ido bien o te sientes agobiado, tómate el tiempo para enfocarte en los “qué” y en “quiénes” por los que estás agradecido de tener en tu vida. No te duermas sin dar sinceras gracias a Dios por lo que ha sido tu día. Este simple ejercicio te permite apreciar tus bendiciones. Puedes comenzar diciendo: Querido Dios: Gracias por darme razones para pensar que esta vida es maravillosa. Gracias porque cada noche te llevas mis preocupaciones y mis miedos para que pueda despertar con fe e inspiración. Gracias por sembrar en mi conciencia alegría y amor para que pueda despertar en paz. Gracias por regalarme risas y la compañía de mis ángeles, gracias por la salud, por mi familia, por mis amigos… La lista puede ser larga, y nunca se agota siempre hay razones para estar agradecido.

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Feliz Lunes

Señor

En tu nombre comienzo

esta nueva semana con la seguridad

de que Tú tienes el control de cualquier

situación difícil que esté pasando a mi

alrededor .Amén

Feliz Lunes.

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¿Cómo cultivar hierbas aromáticas en casa?

Las hierbas para cocinar son muy fáciles de cultivar en casa. No se necesita mucho espacio y los cuidados son bastante sencillos. Además son un excelente complemento para muchísimas recetas, tanto frescas como deshidratadas (o “secas”, como también se les conoce).

Entre las hierbas aromáticas, hierbas finas o hierbas de olor, estas son algunas de las más usadas y más fáciles de cultivar:

  • Romero
  • Perejil
  • Cilantro
  • Orégano
  • Menta
  • Hierbabuena
  • Albahaca
  • Tomillo

Para cutivarlas puedes ocupar macetas de cualquier tamaño, un frasco de vidrio, alguna taza que ya no uses o un plato hondo (sopero) de buena profundidad. Es importante que cualquier contenedor que decidas usar tenga un orificio en la parte abajo, así cada vez que las riegues este pequeño orificio permitirá que el agua se drene y tus plantas no se ahoguen y mueran.

Estos son los pasos que tienes que seguir:

  • Perfora el fondo de tu maceta. Si usas un frasco de vidrio, quizá prefieras que la perforación la haga una persona especializada en el trabajo con este material.
  • Llena con tierra la mitad del contenedor.
  • Siembra un pequeño brote y cubre el resto de la maceta con tierra. Si siembras semillas, entiérralas a 5 cm de profundidad.
  • Riega con poca agua, y después hazlo cada 3 días.
  • Coloca las macetas en un lugar donde reciban suficiente luz.

Una ventaja de este proyecto es que si crees que no dispones de mucho espacio en tu casa para colocar las macetas, una vez que lo pienses con más detenimiento seguramente te sorprenderás, pues basta que adaptes un rincón cerca de casi cualquier ventana para que tus plantas crezcan frondosas y saludables.

¿Tú qué proyectos has hecho durante esta cuarentena? ¿Recomiendas alguno? Comparte con tus proyectos, recetas y sugerencias en la sección de comentarios.

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8 Señales de advertencia de un derrame cerebral que nunca debe ignorar

Tener un derrame cerebral es un suceso que cambia la vida y cuyas repercusiones a largo plazo pueden durar de meses a años. Un derrame cerebral es como experimentar un incendio en el cerebro, por lo que es de vital importancia comprender que cuanto más rápida sea la respuesta para ayudar a alguien que sufre un derrame cerebral, mayor será la cantidad de personas que podrá salvar. Sin embargo, los signos de un derrame cerebral se pueden experimentar de manera diferente entre hombres y mujeres, e incluso entre grupos de edad.

Sin embargo, muchos no entienden cuáles son las señales de advertencia de un derrame cerebral entre diferentes géneros. Una apoplejía opera en dos áreas diferentes dependiendo del área afectada.

SIGNOS DE UN DERRAME CEREBRAL

Accidente cerebrovascular isquémico – ocurre cuando el suministro de sangre en el cerebro se interrumpe.

Accidente cerebrovascular hemorrágico – ocurre cuando los vasos sanguíneos del cerebro se rompen permitiendo que la sangre se acumule en los espacios entre esas células.

Un derrame cerebral puede llevar a un daño permanente como parálisis parcial, pérdida de la memoria a largo plazo y deterioro del habla. Aunque el accidente cerebrovascular es más común en las mujeres, la salud del hombre también puede verse afectada negativamente durante algún tiempo después del suceso. Los accidentes cerebrovasculares son una de las principales causas de muerte en casi todo el mundo, y muchas personas en todo el mundo experimentarán un accidente cerebrovascular a lo largo de su vida, por lo que es vital comprender los signos de advertencia de un accidente cerebrovascular en todos los géneros y edades.

8 SIGNOS COMUNES DE DERRAME CEREBRAL:

Entumecimiento o debilidad repentina en la cara, un brazo o una pierna a menudo centrados a lo largo de un lado del cuerpo

Dificultad para ver por uno o ambos ojos

Confusión repentina

Dificultad para hablar y entender

Dolor de cabeza intenso y repentino sin causa conocida

Dificultad repentina para caminar

Mareos con pérdida del equilibrio

Incapacidad para alcanzar ambos brazos 

La forma en que los accidentes cerebrovasculares se presentan en las mujeres

Las mujeres experimentan un derrame cerebral con más frecuencia que los hombres, pero los signos de un derrame cerebral en las mujeres a menudo son más difíciles de detectar. Debido a que las mujeres a menudo viven más tiempo que los hombres, más mujeres vivirán solas cuando tengan un derrame cerebral. Las mujeres reportan varias diferencias clave o signos adicionales de un derrame cerebral en mujeres que son distintas de los signos más comunes de un derrame cerebral. Las mujeres experimentan los signos más comunes de un derrame cerebral, pero también reportan signos adicionales que incluyen:

Pérdida del conocimiento o desmayos

Debilidad en todo el cuerpo

Dificultad para respirar

Desorientación

Hipo

Agitación

Dolor

Cambios repentinos de comportamiento

Estos tipos de síntomas femeninos únicos son más difíciles de detectar porque no siempre se notan como síntomas de apoplejía.

Hombres y accidentes cerebrovasculares

Los patrones de apoplejía masculina son generalmente más rápidos de detectar que en las mujeres. Sin embargo, los hombres son a menudo los menos propensos a ser capaces de detectar los signos de un accidente cerebrovascular en los hombres. Tener un derrame cerebral puede ser común en todos los grupos raciales masculinos, como los hombres afroamericanos, nativos americanos, asiáticos y blancos. En general, los hombres experimentan con mayor frecuencia ataques isquémicos transitorios (AIT) o «mini-accidentes cerebrovasculares» antes de que ocurra un posible accidente cerebrovascular completo. Los signos de un derrame cerebral en los hombres a menudo se manifiestan como disfunción cerebral, incluyendo:

Dificultad para hablar

Cansancio

Dolor de estómago

Caída de la cara en un lado

Mareos

Incapacidad para entender la conversación

Ansiedad

Pérdida de la visión en uno o ambos ojos

El riesgo de por vida de un accidente cerebrovascular es menor en los hombres que en las mujeres con resultados positivos generales de recuperación. Los hombres también son menos propensos a experimentar una discapacidad a largo plazo después del evento.

Hay vida después de un derrame cerebral

Entender cómo operan los derrames cerebrales entre los géneros puede marcar la diferencia en cómo manejar sus efectos potenciales a largo plazo. Un derrame cerebral puede ocurrir en todos los grupos raciales y de género, por lo que la investigación continua y la comprensión de las condiciones de sus diversos síntomas son herramientas importantes de primera línea para disminuir sus efectos negativos.

Los hombres y las mujeres presentan síntomas de un accidente cerebrovascular de manera diferente, por lo que es especialmente importante entender esas diferencias. Si usted está en riesgo de una apoplejía asegúrese de incluir cambios saludables en su vida que puedan ayudar a prevenir una apoplejía. Estos cambios podrían incluir:

Mantener un peso saludable

Controlar la presión arterial alta

Reducir la carne roja comiendo más pescado, aves y alimentos orgánicos

Hay vida después de un derrame cerebral, y el conocimiento respaldado por la comprensión continuará salvando vidas de un asesino mundial.

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